Блог Великий пост

Все чаще получаю вопросы, о том как правильно худеть на посте. Отвечу всем и сразу, что никак. Конечно если находится в дефиците калорий, то вес будет уходить(в основном мышцы), а какой ценой для здоровья?

⠀

Отказываясь от мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов мы получаем сильнейший дефицит по макро и микронутриентам в частности железу, витаминам В12, омега-3 и тд. Получаем неполноценный белок(отсутствуют незаменимые аминокислоты) Два месяца такого поста и могут начаться необратимые последствия для здоровья.

Больше всего «радует» в постящихся, что они отказом от еды пытаются очистить свою душу. При этом продолжая матерится, мусорить, плохо думать о других и плести интриги.

⠀

Задумайтесь!!!

⠀

Бог вас не покарает если вы будете кушать разнообразную пищу, но при этом помогать нуждающимся добрыми делами и будете вести себя достойно. Отказ от еды не смоет ваши грехи, если ваше поведение не изменится!!!

⠀

Всем мир и правильное питание